お知らせ&ブログ- News&Blog -
2019/09/18
季節の変わり目に自律神経整えアロマ、使ってみた！
こんにちは、最近体調がどうも優れなかった、ゆりです。
今年の夏は、気温があまり上がらない割に湿気のすごい日が続いたと思ったら
一気に暑くなり
また一気に涼しくなり
また暑くなり…
そうこうしているうちに体が気候についていかず疲れてきたのか
体温がいつもより低かったり、逆に微熱があったりと
ずーっと倦怠感が拭えず…
朝も起きれないし…
めっちゃくちゃお腹が痛い！とか
頭が痛い！とか
すんごい熱ある！とかなら病院も行くんですが
微妙ーな倦怠感。
これ…もしかして、自律神経、かしら…。
「交感神経」と「副交感神経」からなる「自律神経」。
通常は、
「戦うか逃げるか」に代表される、よっし動くぞ！やってやるぞ！のときに働く交感神経と
ゆっくりリラックスするときに働く副交感神経が
うまくバランスを取ってくれているのですが
環境ストレスや精神的・身体的ストレスで、これがバランスを崩してしまうことがあります…。
季節の変わり目は自律神経のバランスが乱れやすいとも言われます。
というわけで
調べてみました。
自律神経整えアロマ。
すると出てきたのが
副交感神経を優位にしたいときにはラベンダー…
…そらそうだ、リラックス系の代表格だもんね。
交感神経を優位にするのに役立つのがレモンにローズマリー…
ってことは、眠れなさそうならラベンダー、起きたときにレモンとローズマリ…ちょっと待て。
これ…
この組み合わせめっちゃみたことある！！
sorayaブログを読んでいただいている皆様はピンと来てくださった方もいらっしゃるかと。
これ
認知症アロマと同じ組み合わせやないか。
ちなみに
冬うつの時にも活用しました。
試してみた。
夜の寝つきは悪くないことが多いので、夜はアロマ不使用。
朝は、なかなか交感神経優位になってくれないのか全然起きられないので、
冬うつのときの同じ方法(ティッシュに垂らしてゴミ箱にin)でレモンとローズマリーを使用。
そしたらまぁ、朝の寝起き、すっきり…
朝が起きられると、体が少し楽になってきました。
うーん、認知症アロマコンビ、使えるやつめ。
2019/09/08
ススキ、生けてみた
こんにちは、ゆりです。
9月に入りまして、もうすぐ十五夜…
というわけで。
「ススキ生けてみたい」という生け花教室の生徒さんの声に背中を押されつつ
ススキを生けてみました。
…まずススキを入手するところから…。
大阪や東京や、都会のお花屋さんにはススキが売ってるんですが
田舎のお花屋さんにはありません…。
かといって、私の子供のころのようにその辺に生えているわけでもなく…
と思ったら、ぴょぴょっと自宅裏の土手に生えていたので
ラッキー★
刈ってきました。
ススキは水が揚がりにくく、すぐにしおれやすいので
水揚げに「酢」を使うと良いとされています。
うちには酢がない(酢の物用の砂糖入ったやつしかない)ので、
代わりにアルコールを使っています。
今回は、10数年前から放置してあった製菓用のブランデーを使いました。
ペットボトルに、下から1cm程度アルコールを入れ、そこにススキの切り口を30秒以上浸けます。
後は普通に、水の入ったバケツにぽいっと。
葉も、穂も
下少し切って、アルコールに浸けて、バケツに
下少し切って、アルコールに浸けて、バケツ
下少し切って、アルコー…
水揚げ作業をしてから、生けていきます。
初めて生けるもので、
伝書と教科書とにらめっこしつつ試行錯誤すること2時間…。
出来ましたー！
葉の捌き方や穂のバランスが難しかったですが
うーん、なかなか秋らしくて良いですね！
生徒さんにも生けてもらいました。
こちらは十数年前にいただいた開封済み焼酎で水揚げして
水盤に。
やっぱり葉の長さや葉の足し方、捌き方に苦戦苦戦でしたが
生けあがると
かっこいいですね…！
***
生け花教室のページはこちら
http://salonsorayalily.wixsite.com/soraya
ススキの水揚げの仕方の詳しくはこちら
https://ameblo.jp/salon-soraya/entry-12494413251.html
sorayaのアメブロはこちら
https://ameblo.jp/salon-soraya/
2019/08/31
秋が見えてきましたね
お久しぶりです皆様、ゆりです。
今年の暑は、ちゃう、夏は、辛かったです…
気温がめちゃくちゃ高いというよりは
湿気が高くてむしむしむしむしと不快感の強い夏だったように思います。
私自身も夏バテしてたりプチ夏風邪ひいたりと
どうにも本調子じゃない日が多かったのですが
ようやく少し落ち着いてきましたね。
サロンの方は、8月はアニバーサリー月間でした！
お越しいただいた皆様、ありがとうございました！
少し夏さも…いや、暑さも。和らいできまして
お花屋さんには秋の花材が目立ち始めました。
吾亦紅。
ワレモコウと読みます、茶色の点々としたお花です。
これがお花屋さんに出てくると、あぁ、秋の足音が聞こえてきたなと。
お体の方も、暑さは落ち着いたものの
夏のお疲れや、季節の変わり目の不調など出やすいころかと思います。
皆様ご自愛くださいませね。
お体のケア、リフレッシュ、リラックス等にもアロマトリートメント。
お気軽にお声掛けくださいませー
写真はワレモコウを使った生け花
秋の野原をイメージしてみました。
生け花教室もやっております。
http://salonsorayalily.wixsite.com/soraya
sorayaのアメブロはこちら
https://ameblo.jp/salon-soraya/
2019/07/31
2周年ありがとうございます！
こんにちは、ゆりです。
8月5日でsorayaは早いもので2歳です。
皆様のおかげでなんとか2年を迎えることができます。
本当に、本当にありがとうございます！
これからもリラクゼーションサロン、生け花教室共に前を向いて歩いていきたいと思っております。
皆様よろしくお願いいたします。
さて、
今年は2周年記念ということで
soraya誕生日アニバーサリー価格として
アロマトリートメント、60分コース通常価格5,000円のものを
8月のみ20%オフとさせていただきます！
今年の夏も猛暑になりそうですね。
夏のお疲れのリフレッシュにアロマトリートメント、是非ご検討いただければと思います。
2019/07/29
火傷にラベンダー精油
こんにちは、ゆりです。
この間、浜松まで、車のイベントに行っていました。
そんなにめちゃめちゃ気温高くもなかったし(蒸し暑かったけど)
カンカン照りでもないし
大丈夫だろうと油断していたら
家に帰る道中の車の中で異変に気付く。
腕にくっきり時計の跡………焼けてる！！
胸元も首も肩も腕もまっかっか！！
えぇぇぇ痛い痛いかゆいかゆい！！
家に帰るなりアロマの棚へ直行。
火傷といえば、
ラベンダー。
というわけで、ラベンダーをキャリアオイルで希釈して慌てて腕やら肩やらにぬりぬり。
お風呂入ったらヒリヒリヒリヒリ…
あぁ災難でした。
日焼け止めって大事。
で
その日焼けのヒリヒリ自体は毎日ラベンダーオイル塗って2日程度で治まったんですが
3日目
お風呂入ったとき
！？
ふくらはぎ、ひりひりする！！！
なにこれ！
イベント当日ワンピース着てたんで、ふくらはぎも焼けたみたいで…
今までは、腕やら肩やらがひどすぎてふくらはぎのヒリヒリが気にならなかったようです…
腕や肩のヒリヒリが先に治まったので、全くノーマークだったふくらはぎのヒリヒリが目立ったみたいでした。
ということは、ラベンダー仕事してくれてたんやなぁと。
＜今回のレシピ＞
今回作ったのは、ラベンダー10%希釈オイル。
キャリアオイル10mlにラベンダーが20滴。
垂らしてまぜるだけです。
私の印象としてはもう少し濃くても良かったかなと言う感じ。
写真はニシキギ。
暑くなってきましたねぇ
皆様お体ご自愛くださいね
